STRESSA INTE!​

​

Stress är en naturlig reaktion i våra kroppar när vi känner oss hotade av något. Det kan vara alltifrån att vi blir utsatta för våld, snart missar bussen eller att vi inte trivs på jobbet.

​

När vi stressar och inte låter oss återhämtas, då handlar det inte om OM vi blir sjuka utan NÄR.

​

​

​

Positiv stress

Vi upplever positiv stress när den hjälper oss att samla kraft till något.

Negativ stress

Långvarig stress utan möjlighet till återhämtning gör att vi kan bli sjuka.

Vad orsakar stress?

Stress uppkommer när vi hamnar i en situation vi inte är bekväma med.

Vad kan stress leda till?

Stress ger dig ett sämre immunförsvar, som i sin tur är en grogrund för diverse olika sjukdomstillstånd.

Tecken på att du är stressad

Symtomen kommer oftast smygande. Vanligtvis har tecknen funnits där ett tag men du har ignorerat dem. 

Hur du förebygger stress

Den som vill undvika stress måste ha förmågan att dra gränser, vara tydlig och våga säga nej.