Att göra något du tycker om kan vara avkopplande och ge kroppen återhämtning. Att koncentrera dig på något som gör att du tappar kontrollen över tid och rum gör att du vilar.

​

Det kan vara allt från att måla mandala, arbeta i trädgården, läsa en bok, handarbeta, laga mat, ta ett bad eller träffa en god vän.