BÄRYOGHURT

1 portion

 

INGREDIENSER

1 dl havremjölk

2 bananer

2 dl frysta bär

 

GÖR SÅ HÄR

Mixa allt i en mixer.

Servera med färska bär.

 

TIPS!

Förbered kvällen innan så har du till morgondagen.

 

Visste du

att bananer (som är ett bär) är virushämmande, bra för matsmältningen och innehåller hög halt av tryptofan som kan hjälpa vid sömnbesvär, skapa lugn, dämpa oro och lindra depression.