Angelicas fröknäcke.jpg

FRÖKNÄCKE

1 ugnsplåt

 

INGREDIENSER

1 dl rismjöl

1 dl sesamfrön

1 dl pumpakärnor

1 dl solrosfrön

0,5 dl linfrön

1 tsk salt

1 tsk mald ingefära

1 tsk mald kanel

0,5 dl kokosolja eller olivolja

2 dl kokande vatten

GÖR SÅ HÄR

Blanda allt och låt stå i 15 minuter.

 

Kavla ut smeten mellan två bakplåtspapper.

Ta bort bakplåtspapperet som är överst och grädda

i mitten av ugnen i 150 grader i 60-80 minuter.

TIPS!

Prova gärna att smaksätta med andra kryddor,

kanske paprika eller chili?

Visste du

att fröknäcke är oförskämt enkelt att göra själv.

Bara att blanda ihop, smeta ut och sedan sköter ugnen resten!